SPORT
Jak zacząć trening karate dla seniorów? Poradnik dla seniorów, którzy chcą...
Karate jest sportem, który może być doskonałym wyborem dla seniorów, którzy chcą poprawić swoją sprawność fizyczną i umysłową. Regularny trening karate może pomóc w...
REKREACJA
Windsurfing a kitesurfing – czym się różnią?
Windsurfing to bardzo popularny sport. Kitesurfing nie jest tak popularny. Polacy coraz częściej takim sportom się oddają. Warto zadbać o uprawianie sportu w sposób...
Wakacyjne sporty wodne – TOP 10
W lecie woda to magnes i sposób na miłe spędzanie wolnego czasu. Pływa się,, odpoczywa i miło spędza czas. Niejedna osoba marzy o dobrym...
WYPOCZYNEK
TRENING
Bieganie z dzieckiem, jak się przygotować?
Dziecko powinno mieć ruch. Bieganie z rodzicem to może być ruch oraz rozrywka dla malucha. Rodzic powinien biegać spokojnie, nie za szybko, aby maluch...
POLECANE
ZDROWIE
Zmęczone oczy? Pomóż im się zrelaksować!
Długotrwałe wpatrywanie się w monitor komputera, ekran telewizora czy smartfona, jest prostą drogą do zmęczenia oczu. Zaczynają one swędzieć, czasem nawet boleć, łzawią i...
DIETY
Suplementy diety, które warto mieć
Suplementy diety, które warto mieć
Coraz większa liczba osób w naszym kraju decyduje się zmienić swoje nawyki żywieniowe. Dobre samopoczucie oraz dobrze wyglądająca sylwetka są...